Burn-out traject
Herstel stap voor stap uit je burn-out
Een burn-out komt vaak niet van de ene op de andere dag. Het is het resultaat van lange tijd te veel geven en te weinig opladen. Bij ShiftLab begrijpen we hoe heftig dit kan zijn – en hoe belangrijk het is om stap voor stap te herstellen.
Ons burn-out traject helpt jou om weer balans, energie en vertrouwen terug te vinden.
Wanneer is dit traject iets voor jou?
-
Je voelt je al langere tijd moe of uitgeput.
-
Je hebt moeite met concentreren en slapen.
-
Je voelt spanning, stress of piekert veel.
-
Je merkt dat je werk of privé te zwaar voelt en dat je geen overzicht meer hebt.
Onze aanpak
In het burn-out traject van ShiftLab werken we in fases:
-
Rust en herstel – leren luisteren naar je lichaam en grenzen stellen.
-
Inzicht en bewustwording – onderzoeken van oorzaken en patronen die hebben geleid tot de burn-out.
-
Nieuwe balans – stap voor stap werken aan energie, structuur en veerkracht.
-
Terugkeer en toekomst – oefenen met belasting en het maken van duurzame keuzes in werk en privé.
We combineren persoonlijke gesprekken met praktische oefeningen en aandacht voor leefstijl, energie en mentale veerkracht.
Resultaat van ons traject
-
Je herkent signalen van stress en overbelasting sneller.
-
Je krijgt grip op je energie en leert balans houden.
-
Je hervindt je motivatie en zelfvertrouwen.
-
Je kunt met vertrouwen stappen zetten richting werk of nieuwe keuzes.
Wilt u als werkgever investeren in het welzijn en de inzetbaarheid van uw medewerker?
Neem contact op met ShiftLab voor meer informatie Email: info@shiftlab.nl
of vul direct ons aanmeldformulier.
